Полость в зубе – это бактериальная инфекция, образованная кислотами, обусловливающие появление дырочек в зубах. Без лечения, полости могут развиваться, проходя сквозь эмаль к более глубоким слоям зуба, вызывая зубную боль, а возможно и потерю зуба.

Постоянная война во рту

Ваши зубы часто подвергаются атаке кислот, но хорошая новость в том, что для этой вредного воздействия существует постоянная противодействие! Кислоты извлекают минералы с зубной эмали благодаря процессу, который называется деминерализация. Но к счастью, в противовес этому происходит естественный процесс реминерализации, который замещает минералы, снова укрепляет зубы, и ваша слюна является ключевым игроком в этом процессе.

Слюна содержит минералы, такие как кальций и фосфаты, которые помогают «отремонтировать” Ваши зубы. Фторид – это еще один минерал, который помогает восстановить эмаль. Однако замещения утраченных минералов может лишь частично предотвратить влияние сахара на зубы, если в течение дня Вы едите много конфет и крахмалов.

Способы реминерализации зубной эмали

Эксперты Медицинского центра Рочестерского университета предлагают несколько советов по предотвращению появления зубных полостей.

Наряду с уменьшением потребления сахара, рекомендуется стимулировать потоки слюны, чтобы способствовать омыванию зубов в минералах. Жевание жвачки, не содержит сахара, и включение волокнистых овощей и фруктов в Ваш рацион – это хорошие способы увеличить выработку слюны. Сыр, йогурт и другие молочные продукты также содержат кальций и фосфаты для укрепления зубов. Согласитесь, это гораздо лучший выбор для перекуса, чем десерты, содержащие сахар или крахмал. Кроме того, также зеленые и черные чаи содержат вещества, которые помогают подавлять вредные ротовые бактерии, поэтому добавление нескольких чашек чая в Ваш ежедневный рацион (без сахара, конечно), может помочь сохранить здоровый баланс во рту.

Постоянная бдительность является залогом предотвращения негативного воздействия сахара на Ваши зубы. Поощряйте своих детей ограничивать потребление сахара, регулярно очищайте зубной налет, полный бактерий, и ешьте здоровую пищу, которая укрепляет зубы. Добавьте ко всему этому регулярные посещения стоматолога и Вы и Ваши близкие сможете нанести решительного удара в битве с кариесом!