Для того, чтобы у детей не было кариеса зубов, рекомендуют внести употребление правильных продуктов  рацион ребенка.

Начнем мы конечно из кисломолочных продуктов. Рекомендуют врачи давать детям кефир. В кефире есть кальций, который легко усваивается. Кальций – это сама основа для зубов.Кроме этого в кефире есть фосфор, который тоже полезный для зубов.

Второй продукт – это сыр. Благодаря свойствам сыра, во рту поддерживается кислотно-щелочной баланс, он также уничтожает вредные бактерии во рту.

Рыба и рыбные продукты, который содержат в себе огромное количество белка, в котором нуждается растущий организм. Также есть витамин D, который способствует усвоению кальция. Кальций полезный для всей костной системы.

Мясо содержит в себе белок для формирования твердых тканей зубов. Именно поэтому зубы малыша будут здоровыми и крепкими.

В овощах есть клетчатка, которая необходима для здоровья и функционирования организма.

Если ребенок любит фрукты, то предложите ему киви. В киви есть витамин С.

В еду стоит добавлять свежую зелень, зелень освежает дыхание и положительно влияет на детские зубы.