Витамины для зубов обязательны. Их источник – это еда.

Если говорить о правильном рационе питания, то сбалансированный рацион должен включать в себя рыбу, морепродукты, фрукты, овощи и так далее.

Что прежде всего полезно для наших зубов?

Исследования ученых говорят нам о том, что нам не хватает фтора, кальция, витаминов: A, C, D.

1. Витамин А – это тот витамин, который является участником обменных процессов.Если его не хватает, то эмаль становится шаткой, теряет свою гладкость.
2. Витамин D3 отвечает за прочность костей, а также зубов. Если этого витамина не хватает, то кариес прогрессирует значительными темпами.
3. Аскорбиновая кислота или витамин С. Прием такого витамина ускоряет кровоток, отличная профилактика пародонтоза. Продукты: зелень, цитрусовые, ягоды.
4. Если не хватает витамина B, то появляются заеды и другие дефекты слизистой.

Правильно развитие зубов у маленьких детей. Как выйти на путь истины?

Самые важные витамины для детей – это D и А. Витамин D способствует усвоению полезных веществ. Следует ввести максимальное количество веществ, которые содержат фтор: печень, творог, семга, кефир и так далее.

Если ребенку ну хватает витамина А, то можно получить стоматит. Добавьте в рацион: зелень, рыбу, кисломолочные продукты.