Когда вы в последний раз меняли зубную щетку? Мы выбрасываем продукты с истекшим сроком годности, закупаем витамины и добавки, и часто заменяем наши косметические средства. Но когда речь идет о здоровье и красоте, именно нашей гигиене полости рта уделяется не так много внимания, как в других областях нашей жизни. Тем не менее, существуют важные правила и советы, которым вы должны следовать для поддержания оптимального здоровья зубов.
Когда нужно менять зубную щетку
Большинство стоматологов рекомендуют менять зубную щетку каждые 3 месяца. Со временем зубные щетки изнашиваются и становятся менее эффективными при удалении зубного налета с зубов и десен. Исследования показали, что примерно за 3 месяца щетина ломается и теряет эффективность.
Еще одно соображение, о котором мы обычно не думаем (и, вероятно, не хотим думать), заключается в том, что микробы могут скрываться и накапливаться в щетине зубной щетки. Очень важно заменить зубную щетку после простуды во избежание риска повторного заражения.
Грибок и бактерии могут также развиться в щетине, если не позаботиться о них должным образом. После использования обязательно тщательно промойте и высушите зубную щетку, храните ее в вертикальном положении и держите вдали от других использованных зубных щеток. Во время путешествия обязательно закройте головку зубной щетки, чтобы защитить ее и уменьшить распространение микробов.
Если вы точно не помните, сколько времени прошло, обратите особое внимание на состояние вашей головки зубной щетки – изношены ли щетинки, разветвлены или изношены, или особенно если вы видите изменения темного цвета, что является признаком плесени.
Что происходит, если я не меняю зубную щетку достаточно часто?
Если знание, что бактерии и грибки накапливаются на щетине вашей зубной щетки со временем, не является достаточной причиной для более частой замены зубной щетки, существует также ряд других рисков и нежелательных вопросов, связанных с необходимостью замены вашей зубной щетки. Один риск включает повреждение ваших десен, поскольку старые зубные щетки становятся малоэффективными по удалению зубного налета с ваших зубов, что в последствии приводит к гингивиту. При отсутствии лечения гингивит приводит к инфекции, которая может вызвать выпадение зубов.
Самое важное: вы можете заболеть от длительного использования зубных щеток (от накапливание бактерий и грибков), на вашей зубной щетке может появиться плесень, или, возможно, вы можете проглотить нежелательные частицы, если храните зубную сетку неподалеку от туалета.
Что следует учитывать при покупке стоматологических средств гигиены
Спросите у своего стоматолога во время вашего следующего осмотра и чистки зубов рекомендации относительно того, что вы должны покупать, исходя из ваших индивидуальных потребностей, вашего конкретного состояния здоровья зубов и т. д.
Среди профессиональных стоматологических советов есть следующие: выбирать зубные щетки с мягкой щетиной, так как жесткие щетинки повреждают зубы и десны, выбирать размер головки зубной щетки, которая касается одного или двух зубов одновременно, использовать зубную пасту, содержащую фтор, рассмотреть использование жидкость для полоскания рта для дальнейшей борьбы с зубным налетом и гингивитом, и не забывать о зубной нити.
Задумайтесь о приобретении электрической зубной щетки, поскольку было доказано, что они улучшают здоровье полости рта, очищают лучше ручной зубной щетки, удаляя зубной налет, уменьшая гингивит и устраняя окрашивание зубов. Также было показано, что они минимизируют количество зубного налета на зубах людей с заболеваниями пародонтаза.
Проведите исследование, какие продукты лучше всего соответствуют вашим потребностям, и не забудьте проконсультироваться у вашего стоматолога.